カテゴリー: LifeHacks

おかげ様で忙しくさせて頂いています。最近はAIの普及で当事務所も効率化を進めていますが今まで時短が可能になった…

運動が脳に良い影響を与えることは、私自身も実感しているので、今後も続けていきます。皆さんにも、その理由を詳しく…

森谷さんの本は、どれを読んでもためになりますね。 例えば、ダイエット中に体重がなかなか減らないのは、食事制限に…

何度も読ませていただいております！非常に参考になりました。「脳を鍛えるには運動しかない」というテーマは、奥が深…

Googleでは、パワーナップ制度を導入しており、従業員は毎日2時間もの休憩時間を自由に取れると聞いたことがあ…

※ページ内　記事途中書き※ YouTubeにて、仕事前の運動の良さが様々な環境や経営に導入されているとのニュー…

最近、ニューバランスが大好きな私なのですが、最近履いている靴が傷んできたので、新しい靴を探しています。やはりお…

概ね連続した有酸素運動をし続けて20分程度が経過したあたりから、エンドルフィンなどの快感物質が分泌され始めると…

大谷選手のデッドリフトは、非常に有名です。 デッドリフトは、背筋や臀筋、ハムストリングスなど、身体の後面の筋肉…

注）現在調査中のところですが、ZUMBAが脳の活性化に非常に効果的であるとの報告を多数見受けられます。 有酸素…

最近、マラソン世界記録更新のニュースが話題となっていることを受け、本記事では関連動画をまとめました。 2022…

有酸素運動で脳を効率的に使える話の色々をまとめてみました。 一般財団法人 京浜保健衛生協会 「運動で脳も鍛える…

住友生命のVitalityプログラムは、運動や歩行などの健康増進活動に対する貢献度をポイントで評価する、画期的…