クロールのスカーリングする時に最後のワンプッシュのところはいつもどうやってと悩んでいたんですが筋トレをすればいいんじゃないかと思っていた矢先に YouTube でおすすめで出てきたのでここに記録で残させていただきましたエクササイズ2は非常に効果的ではないかなと思っております
昨晩も妻と話をしていたのですが、筋力をつけることは認知機能の低下を補うだけでなく、判断力を高めるためにも不可欠ではないかと、最近自分の身体を通してつくづく実感しています。僕としては、この取り組みをもっと突き詰めていきたいと考えています。
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暇がリサーチしたりまとめ直しもしています。
